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Dimanche 25 avril 2010 7 25 /04 /Avr /2010 16:24

J'aime bien les métaphores, les images, les comparaisons... Je trouve qu'elles aident à aborder les choses sous un angle différent, en essayant de symboliser, de prendre un peu de distance avec le problème considéré.

La semaine passée, j'ai songé à deux d'entre elles :


- Regardant ma bibliothèque déjà bien pleine et tous les livres qui débordent sans arriver à trouver une place digne de ce nom, je me suis dit qu'il fallait que je passe à l'action sous peu : faire un nouveau tri (j'ai déjà bien allégé mes étagères mais il faut y revenir régulièrement, avec les nouveaux bouquins achetés, ceux déjà lus qui ne m'intéressent plus). Pourquoi conserver des livres (et au-delà, des objets) qui ne me servent plus ? Ils font partie du paysage, ils me rassurent sans doute, mais ils m'encombrent aussi. C'est pareil pour les kilos en trop, ceux qui ont sans doute été utiles à un moment donné, pour protéger, consoler, camoufler, mais qui n'ont plus d'utilité désormais... Cela parait plein de bon sens, mais ce n'est pas si facile à mettre en pratique. À cause des habitudes prises et qui s'ancrent rapidement, notamment. Et puis, le fameux "on ne sait jamais, ça pourrait servir" qui fait qu'on ne réussit pas à se débarasser de quoi que ce soit, de peur d'en manquer tôt ou tard. Mais combien de livres qui ont pris la poussière depuis des années, de vêtements restés au fond de l'armoire pliés en quatre ? Il est temps d'agir, le printemps aide, aussi !

- Pour aller travailler, prendre toujours le même chemin, marcher sur le même trottoir... Les habitudes sont tenaces, elles font gagner du temps aussi : on se met en mode automatique, on ne réfléchit plus et on avance. Pourtant, un petit changement peut faire toute la différence. Pour voir, j'ai changé de trottoir, et j'ai vu les choses sous un nouvel angle. Ne serait-ce que les maisons du trottoir d'en face, dont j'étais trop proche pour les observer. Un petit changement dans des habitudes bien (trop ?) ancrées permet de changer de perspective. À renouveler, par petites touches, pour instaurer de nouvelles réflexions, des petits changements qui peuvent devenir grands, tout en douceur...

Par Odile
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Lundi 12 avril 2010 1 12 /04 /Avr /2010 22:52

Quitte à se faire plaisir, autant choisir quelque chose qu'on aime vraiment. En matière d'alimentation, ça se confirme, j'aime les macarons ! Mais alors les bons, sinon ça ne vaut pas le coup.


D'accord, les "bons" macarons, c'est subjectif, c'est une question de goûts. Certains ne jurent que par Ladurée, d'autres préfèrent Pierre Hermé, et pourquoi pas Fauchon ?


J'ai été assez déçue par certains macarons de grands pâtissiers. Bons, mais ne justifiant pas le prix, à mon avis.

J'ai même préféré goûter les surgelés, bien moins chers et plutôt goûteux... mais difficile de doser la température. J'ai tenté les macarons de boulangeries de quartier, sans renommée particulière mais affichant souvent des tarifs comparables aux "grands" du métier...


Et puis, aujourd'hui, j'ai trouvé des petits macarons délicieux, tout à fait à mon goût, à la coque tendre et croquante à la fois, à la ganache onctueuse et généreuse. Pour ceux qui seraient tentés de tester à leur tour, c'est une adresse parisienne : Boulangerie Dheilly, 6 rue des Halles, juste à côté de la sortie de métro "Place Sainte Opportune". Je ne les ai évidemment pas tous goûtés, mais le chocolat et le praliné ont d'ores et déjà remporté mes suffrages ! 80 centimes le "petit" macaron qui a en fait une taille plus qu'honorable comparé à ses collègues, une grande bouchée ne suffisant pas à le faire disparaitre. Parfait pour un petit plaisir dégusté en plusieurs bouchées. Et comme les macarons sont chers, on n'en achète pas trop, ce qui arrange les finances et la satiété !


Et vous, quel "aliment plaisir" vous fait craquer ? Quelles sont vos bonnes adresses ?

Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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Lundi 5 avril 2010 1 05 /04 /Avr /2010 15:45

laithydratantcattier200mlQuand on parcourt un magazine féminin, on tombe souvent sur une petite phrase qui nous rappelle qu'il est important d'hydrater sa peau, pas seulement sur le visage, pas uniquement en hiver. Pourtant, se crémer de la tête aux pieds n'est pas nécessairement inscrit à l'emploi du temps de chacune d'entre nous au quotidien.

 

Pour ma part, je tiens parfois quelques semaines voire quelques mois, mais j'ai toujours l'impression que ça me prend trop de temps le matin, et le soir je ne suis pas très motivée... Du coup, je me suis demandé combien de temps, exactement, il me fallait pour me passer de la crème des chevilles à la taille (toujours masser de bas en haut, il parait que c'est meilleur pour la circulation sanguine). J'ai chronométré cette activité ce matin : 4 minutes et 3 secondes, en prenant mon temps, en massant bien, ouverture et fermeture du flacon compris ! Compte tenu des bénéfices retirés (peau souple, douce et hydratée), je trouve qu'il serait dommage de s'en priver... Moins de 5 minutes qui aident à bien commencer la journée, avec une agréable sensation de bien-être à la clé.

 

Reste à choisir la crème, et ce n'est pas une mince affaire ! Crème, gel ou lait (voire beurre de karité, très efficace mais un peu gras à mon goût pour une application matinale), je n'ai pas encore réussi à trouver mon bonheur en la matière. J'apprécie toutefois le lait hydratant pour le corps Cattier, que j'ai d'abord acheté en gros flacon pompe puis en plus petit, facile à transporter dans sa trousse de toilette. Peu importe la marque, le flacon, le contenant... l'important est de trouver le produit que l'on aura plaisir à utiliser, pour avoir envie de continuer durablement ! J'en profite pour préciser qu'il ne s'agit aucunement d'un billet sponsorisé par Cattier ;-) Et je serais curieuse de savoir quel est votre produit hydratant préféré, celui pour lequel vous avez eu un coup de coeur qui dure !

Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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Mercredi 24 mars 2010 3 24 /03 /Mars /2010 13:39

Il y a quelques jours, traversant Paris (et au-delà) en transports en commun, il m'est apparu que ce "parcours du combattant" (toutes proportions gardées) pouvait être comparé au(x) chemin(s) parcouru(s) par les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire :

On part d'un endroit que l'on connaît bien avec pour objectif d'arriver dans un lieu que l'on connaît pas ou peu.

On ne sait pas toujours quand on arrivera à destination, il y a parfois des obstacles, des imprévus (trafic perturbé, panne de signalisation, voyageur malade, mouvement de grêve) qui nous ralentissent voire nous bloquent plus ou moins longtemps.

On échappe rarement aux changements : certains sont évidents et prévus d'avance, on sait qu'on ne peut pas y couper alors on essaie de les préparer avant de prendre la route... mais d'autres sont inattendus et il faut pourtant y faire face... on essaie alors de faire du mieux que l'on peut, on demande parfois de l'aide à quelqu'un qui nous inspire confiance, ou à la première personne venue quand on est pressé, un peu paniqué...

Il peut arriver que le trajet prenne plus de temps que prévu, qu'on soit carrément bloqué à un moment de son parcours... Certains prennent leur mal en patience en attendant que le trafic reprennent. D'autres font marche arrière et rentrent chez eux pour peut-être repartir plus tard, quand ça ira mieux... D'autres encore essaient de trouver un autre chemin, de prendre un autre moyen de transport... Il y en a aussi qui s'arrêtent à mi-parcours et réalisent qu'ils s'en accommodent plutôt bien !

La plupart du temps, chacun arrive... si ce n'est toujours à destination, au moins quelque part !
Que se passe-t-il à l'arrivée ? Souvent, le point d'arrivée n'est pas un but en soi ! Tout n'est pas fini pour autant, au contraire, tout commence, tout continue ! Si l'on sort des transports en commun, c'est pour aller travailler, s'amuser, voir quelqu'un, peut-être prendre un avion ou un train pour aller ailleurs encore ?

Pour les troubles du comportement alimentaire, je ne pense pas qu'il y ait réellement de "fin", d'arrivée à destination, dans le sens où l'on arrive sans doute à une meilleure qualité de vie, à un équilibre qui nous satisfait, mais que tout cela s'entretient au quotidien, jour après jour. En se donnant plus de choix, en se permettant d'autres réponses, en s'accordant plus de bonheur ? En acceptant de faire des choix, en faisant face à la frustration ? La vie est un voyage, bonne route !

Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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Jeudi 23 juillet 2009 4 23 /07 /Juil /2009 14:06
 

Ce petit livre était sagement rangé dans ma bibliothèque. Hier, je suis retombée dessus, et j'ai (re)découvert qu'il était en plein dans la philosophie "sans régime".

Bon, je ne suis pas en accord absolu avec chacun des 81 conseils, mais il y a beaucoup de bonnes idées à glaner !

Je vous cite notamment quelques propositions qui me paraissent intéressantes à considérer... Voici un top 10 totalement subjectif :

1) Je décide de ne plus jamais faire de régime.
2) Je considère le changement comme un cadeau que je m'offre.
3) Je renoue avec la sensation de faim... 3 bis) Je m'efforce de ressentir la satiété.
4) J'abandonne l'idée d'atteindre "tel poids".
5) Je ne parle plus de régime à quiconque.
6) Je quitte définitivement le club des frustrés.
7) Je cesse de me dire que je n'ai pas de "volonté".
8) Je fais preuve d'indulgence envers moi-même.
9) Je me répète souvent que je mérite ce qu'il y a de meilleur.
10) Je suis gourmand parce que j'aime vivre.

Précisons que ces 10 (enfin 11, j'ai un peu triché) propositions, et les 70 autres, sont développées et agrémentées de conseils supplémentaires dans le bouquin ! Il ne s'agit là que d'un petit avant-goût qui vous donnera peut-être envie d'aller creuser davantage ;-)

À bientôt !

Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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Jeudi 19 février 2009 4 19 /02 /Fév /2009 16:19
Je me faisais encore cette réflexion la semaine dernière, alors que je venais de me préparer une tasse cappuccino : j'ai beau adorer le goût, je sais bien (par expérience !) que cela ne me réussit pas : je le digère mal. Et c'est le cas d'autres aliments.

Outre la fameuse question des associations alimentaires plus ou moins digestes, j'imagine que c'est aussi une question de constitution personnelle : on peut être plus ou moins sensible à tel produit, sans compter les allergies...


Reste à savoir si l'on est prêt à se sentir
régulièrement inconfortable pour continuer à consommer des produits qui plaisent uniquement à notre palais... Pour ma part, je crois désormais que j'y réfléchirai à deux fois avant de sauter sur un cappuccino !

En revanche, boire une tasse de boisson aux céréales, un bon thé en vrac, ou encore une infusion au citron... savourer une salade verte surmontée de toasts au chèvre... ou encore une poêlée de légumes frais légèrement caramélisés... Je dis oui !
Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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Mercredi 11 février 2009 3 11 /02 /Fév /2009 19:05

Bonjour !


Après cette longue absence, j'en profite déjà pour vous souhaiter une belle année 2009, mieux vaut tard que jamais !
Une année sans régime, évidemment ;-) mais pleine de choses qui vous combleront de joie ! Alimentaires, et pas seulement : amours, amitiés, passions et passe-temps divers, voyages et rencontres, lectures et senteurs !

Ce petit mot en passant, parce que cela fait quelques jours que je me suis prise de passion pour les salades de fruits ! Je me régale à les préparer, peler les oranges, découper des triangles de pamplemousse, des rondelles de banane, des tranches de kiwi, saupoudrer de raisins secs... Pour un mélange goûteux, qui rafraîchit les papilles et l'esprit ! (on se croirait dans une pub pour "5 fruits et légumes par jour", vous ne trouvez pas ? ;-))

En cas d'envie, mangeons des fruits, oui ! mais des fruits frais, et de saison... de préférence, évidemment !
À bientôt !
Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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Mercredi 30 avril 2008 3 30 /04 /Avr /2008 16:30
Bonjour à vous !

Pour commencer, je vous remercie de passer encore sur ce blog que je laisse un peu trop seul... Pourtant, je lis tous vos commentaires lorsque vous en laissez, mais j'ai un peu de mal à reprendre une publication régulière.

En tout cas, je vous avais parlé, il y a quelque temps, d'un projet d'écriture. En voici le fruit : un petit livre, Plus jamais au régime, dans la collection "On n'est pas des gourdes" (auparavant "On n'est pas des courges", il y a eu changement de nom), paru aux éditions Hachette Pratique. Et comme vous le voyez, je m'appelle bien Odile.

Bien sûr, ce bouquin n'est pas de la grande littérature ("Une collection futile mais fondamentale", peut-on lire sur la 4e de couverture), mais cela se veut un moment de lecture léger et divertissant... tout en étant susceptible d'apporter quelques éléments de réflexion sur la place que l'on accorde notamment aux régimes et à la minceur dans notre vie. Essayer de voir au-delà, de s'apprécier telle que l'on est, et de regarder ses éventuels problèmes en face, au lieu de toujours accuser les "kilos en trop", etc etc... ;-)

Si vous le souhaitez, vous pouvez notamment trouver ce titre à la Fnac ou sur Amazon, depuis le 23 avril. Au cas où la lecture vous tenterait, je serais heureuse d'avoir ensuite vos commentaires, et de pouvoir en discuter avec vous ! Comme d'habitude, vos remarques, vos témoignages, vos réflexions sont les bienvenus !

J'en profite également pour adresser mes remerciements, en premier lieu à Hélène Legastelois (célèbre pour son blog de fille), qui m'a fait connaître et sans laquelle je n'aurais sans doute pas écrit ce livre, merci Hélène ! Elle est également l'auteur d'un nouveau titre dans la même collection, Mon premier amour, c'est moi ! dont le thème (l'estime de soi) est franchement complémentaire avec Plus jamais au régime.

Je remercie également les éditrices d'Hachette Pratique pour leur sympathie et leur écoute. Et puis toutes les personnes, de près comme de loin, qui m'ont donné l'envie de la matière pour écrire ce titre. Je citerai notamment (pour changer ;-)) le GROS, Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids, qui oeuvre dans un sens tout à fait estimable, contre les régimes amaigrissants et surtout pour la promotion de nouvelles façons d'envisager l'alimentation et l'obésite (entre autres choses). Les écrits de Gérard Apfeldorfer m'ont particulièrement plu et inspirée, ainsi que ceux de Bernard Waysfeld, pour ne citer qu'eux.

Pour les remerciements, je vais m'arrêter là, ce n'est pas non plus le Goncourt ;-)

Notez également la parution d'autres titres ce mois-ci, dans la collection "On n'est pas des gourdes" :
- Mon premier amour, c'est moi ! d'Hélène Legastelois, comme expliqué ci-dessus
- Et si j'arrêtais d'avoir peur... de Caroline Desages (dont on ne présente plus ses "pensées de ronde")
- Changer de vie (du break à la reconversion) de Catherine Sandner

À vos lectures, si le coeur vous en dit ! :-)






Par Odile - Publié dans : Sans régime !
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