Bienfaits des massages

Publié le par Odile


Après le bilan "orienté rameur" la semaine dernière, je reviens avec un bilan "orienté massage" de la semaine passée ...

Comme je l'avais bien précisé, je ne me suis pas fixé d'objectif précis, je ne me suis pas obligée à un certain nombre de séances chaque semaine. Je reprends tout simplement mon activité, en douceur, selon mes besoins, mon rythme, mes autres impératifs et désirs, aussi ...

Cette perspective change beaucoup de choses. Et si cela en change autant, c'est parce que la perspective en question vise mon bien-être. Or, si j'ai réalisé que pratiquer le rameur régulièrement contribuait à me déstresser, à me défouler, à me tonifier ... en faire tous les jours de l'année aurait certainement l'effet contraire, à terme (ce que j'ai déjà pu constater avec le phénomène d'addiction  au rameur - je reste prudente sur le terme, mais je me permets tout de même son emploi, car j'ai réellement ressenti une dépendance, à l'époque).

Bref, ce qui change, c'est que je considère avant tout mon bien-être global. Ce faisant, il est bien évident pour moi, qu'être bien ne se résume pas à faire 15 minutes de rameur par jour. Certains jours, je n'ai même pas envie d'en faire du tout. Alors je n'en fais pas. Comme la semaine dernière ;-)

Mais contrairement à avant, ne pas en faire ne signifie plus passer du tout au rien. Ne pas faire de rameur n'appelle pas la débandade, la décadence alimentaire et tout ce qui va avec. Et parvenir à fonctionner ainsi, à m'éloigner d'un comportement dans les extrêmes, d'un je fais du rameur tous les jours et je garde le cap ou je n'en fais plus du tout et je perds pied, c'est une évolution importante.


Une évolution, un passage que je n'ai pas entièrement gagné encore. Qu'il me reste à consolider, à affirmer ... Mais un réel progrès, dont je suis consciente, dont je suis heureuse, et dont je suis presque fière, n'ayons pas peur des mots. J'ai pas mal conscience que cela n'arrive pas par hasard, non plus. Que je réussis à m'apaiser ainsi pour plusieurs raisons, et notamment parce que je fais de l'ordre dans ma tête, que j'ose parler de certaines choses, et que je m'allège du coup ... de façon symbolique ... et au fur et à mesure, cela permet aussi que j'allège mes comportements compulsifs, mes troubles alimentaires ...

En bref, la semaine dernière, j'ai eu envie de massages. Et comme je n'avais pas envie de consacrer du temps au rameur ET aux mas
sages, je me suis plutôt dirigée vers les massages. C'était une question d'envie, et de priorité aussi. Certes, j'aurais pu prendre le temps, si j'avais voulu, de ramer (héhé) ... Mais cela prend du temps, et je considérais ne pas avoir tout ce temps à consacrer. Alors j'ai choisi, et avec plaisir ...

Le massage m'apporte une détente différente du rameur, et c'est aussi l'intérêt de combiner et diversifier les moyens de me détendre. Après une bonne douche, et le soir
généralement (car j'ai plus de temps, je suis moins pressée), je me suis massée :-) Cela me permet chaque fois de m'apporter de la douceur, de continuer à m'apprivoiser, et cela me tonifie également ...

En ce moment, j'ai opté pour l'huile de massage à l'arnica que je trouve de très bonne qualité et très adaptée (même si je ne l'utilise pas spécialement après un exploit sportif :-p). J'essaierai peut-être l'huile à la lavande et/ou celle à l'argousier ensuite ... En attendant, je savoure ces moments où je suis un peu tendre avec moi-même, et où je me fais du bien ... C'est important, je trouve, vraiment ...

Publié dans Sans régime !

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tisane pour arthrose 24/02/2015 10:48

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une halitose 24/02/2015 10:48

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Odile 23/01/2007 16:12

Moi, je ne sais pas si ça l'est pour tout au même niveau, mais en tout cas cette huile est bien sympathique !

Moi 19/12/2006 12:10

Weleda c'est vraiment bien !

Odile sans régime 03/12/2006 20:45

Gironde, non en fait ça va pour l'odeur, c'est même plaisant :-) Je suppose qu'ils ont bien dosé, et veillé à ce que cela puisse plaire au client, tout de même ;-)L'arnica aussi, j'en ai beaucoup vu la couleur sous forme de pommade quand j'étais petite (et c'était efficace, mais sentait aussi très fort, en effet), ainsi qu'en granules (là aussi, efficacité du tonnerre, et j'ai d'ailleurs toujours un tube d'arnica dans les parages ;-))Pour le massage, aucun problème, car celui dont je parle est un massage essentiellement à l'intention des hanches / fesses / cuisses ... toutes zones que je peux atteindre sans problème. Evidemment, ce serait dans le dos, ce serait plus compliqué, mais ce n'est pas le but recherché. Là, j'entends le massage comme le moyen d'être en contact avec l'aspect, le toucher de mon corps, et ce qui peut me poser problèmes dans l'acceptation de mon physique (mon dos ne me complexe pas ;-)).Pour le massage prodigué par l'amoureux ... j'ai déjà mis en pratiques plusieurs fois, et c'est effectivement délicieux ! J'espère bien recevoir et offrir bien d'autres massages très prochainement, dès que mon dulciné sera rentré ;-p