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        <title><![CDATA[Sans regime ... entre autres !]]></title>
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        <description><![CDATA[Chez Odile, 25 ans, psychologue. Ici : r&eacute;gime proscrit, chocolat prescrit (ch&egrave;vre et courgettes aussi) !  Bienvenue !]]></description>
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    <title><![CDATA[Des métaphores pour aider à changer en douceur]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-des-metaphores-pour-aider-a-changer-en-douceur-49239788.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Apr 2010 16:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J 'aime bien les métaphores, les images, les comparaisons... Je trouve qu'elles aident à aborder les choses sous un angle différent, en essayant de symboliser, de prendre un peu de distance avec le problème considéré. La semaine passée, j'ai songé à deux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Passion pour les macarons]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-passion-pour-les-macarons-48511051.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Apr 2010 22:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quitte à se faire plaisir, autant choisir quelque chose qu'on aime vraiment. En matière d'alimentation, ça se confirme, j'aime les macarons ! Mais alors les bons, sinon ça ne vaut pas le coup. D'accord, les "bons" macarons, c'est subjectif, c'est une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mission hydratation : top chrono !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-mission-hydratation-top-chrono-48049493.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Apr 2010 15:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on parcourt un magazine féminin, on tombe souvent sur une petite phrase qui nous rappelle qu'il est important d'hydrater sa peau, pas seulement sur le visage, pas uniquement en hiver. Pourtant, se crémer de la tête aux pieds n'est pas nécessairement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une légère métaphore des troubles du comportement alimentaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-une-legere-metaphore-des-troubles-du-comportement-alimentaire-47300758.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Mar 2010 13:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a quelques jours, traversant Paris (et au-delà) en transports en commun, il m'est apparu que ce "parcours du combattant" (toutes proportions gardées) pouvait être comparé au(x) chemin(s) parcouru(s) par les personnes souffrant de troubles du comportement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[81 façons de faire la paix avec la gourmandise]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-34143865.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Jul 2009 14:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce petit livre était sagement rangé dans ma bibliothèque. Hier, je suis retombée dessus, et j'ai (re)découvert qu'il était en plein dans la philosophie "sans régime". Bon, je ne suis pas en accord absolu avec chacun des 81 conseils, mais il y a beaucoup... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Manger et boire ce qui nous fait vraiment du bien]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-28125419.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Feb 2009 16:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me faisais encore cette réflexion la semaine dernière, alors que je venais de me préparer une tasse cappuccino : j'ai beau adorer le goût, je sais bien (par expérience !) que cela ne me réussit pas : je le digère mal. Et c'est le cas d'autres aliments.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une bonne salade de fruits frais !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-27821946.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Feb 2009 19:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour ! Après cette longue absence, j'en profite déjà pour vous souhaiter une belle année 2009, mieux vaut tard que jamais ! Une année sans régime, évidemment ;-) mais pleine de choses qui vous combleront de joie ! Alimentaires, et pas seulement : amours,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Plus jamais au régime : enfin, il est sorti !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-19181629.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 16:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à vous ! Pour commencer, je vous remercie de passer encore sur ce blog que je laisse un peu trop seul... Pourtant, je lis tous vos commentaires lorsque vous en laissez, mais j'ai un peu de mal à reprendre une publication régulière. En tout cas,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lecture en vue : Mangez en paix !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-16851170.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Feb 2008 12:09:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, comme chaque jour, j'écoutais la radio en prenant mon petit-déjeuner... quand soudain, j'ai entendu que Gérard Apfeldorfer faisait partie des invités de l'émission qui s'annonçait ! J'ai toujours plaisir à suivre les interventions de ce psychiatre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La zone de confort]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-7360649.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Jan 2008 17:07:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a quelques semaines, quelques mois sans doute, une notion évoquée par Gérard Apfeldorfer a retenu mon attention : il était question d'une certaine "zone de confort". La zone de confort, en gros, ce serait l'état dans lequel on se sent bien après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pour une belle année !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-7335406.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Jan 2008 22:55:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous et toutes qui passez par là ! Je tiens tout d'abord à vous souhaiter une heureuse nouvelle année , riche en satisfactions diverses et variées ! Je remercie également chaleureusement toutes les personnes qui ont pris de mes nouvelles, et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Choisir de bons produits]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-7124192.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Sep 2007 15:59:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["Pour bien réussir un plat, il faut surtout avoir de bons produits !" Je n'invente rien, ça vient de ma grand-mère (je ne garantis pas la totale exactitude des propos, mais en substance, c'était ça) ! J'allais partir dans de grandes envolées lyriques,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'art du plateau]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-7025979.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Aug 2007 23:16:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[I l y a quelques semaines, j'ai fait une découverte édifiante : le système du plateau a des effets bénéfiques sur moi ! Mais laissez-moi vous expliquer le pourquoi du comment : D'abord il faut savoir que j'y suis venue avec moult réticences. Je ne sais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Prendre soin de son intérieur]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6975083.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Jul 2007 11:38:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Me revoilà ! Et bonjour à tous ! J'ai pas mal flemmardé avant de revenir écrire ici. Les vacances à quelques centaines de kilomètres sont finies depuis un moment, je l'avoue. Alors reprenons le cours de choses ! Aujourd'hui, la réflexion est simple et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Vacances !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6861194.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Jun 2007 17:49:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je pars en vacances demain pour 10 jours. Retour prévu le 9 juillet. D'ici-là, je vous souhaite un bon début d'été, et n'oubliez pas d'oser (la robe, le maillot 2 pièces, les boucles d'oreille, la pizza 4 fromages ... ;-)) À très bientôt ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Oser la robe !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6806148.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2007 16:21:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on a quelques kilos de "trop", on peut avoir tendance à attendre d'être mince pour faire tout un tas de choses : aller aborder ce bel inconnu, aller danser, aller à la piscine ... ou mettre une robe (une jupe aussi) ! Eh bien non ! Cela fait déjà... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[L'épilation-plaisir ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6758839.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2007 13:39:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans un registre mi-sans régime, mi-histoires de filles (même si certains hommes s'y mettent), je vous propose la séquence épilation. Ou la séance, si vous préférez. Le fait que ce soit un truc de filles, pas besoin de trop développer, il suffit de regarder... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[La brosse à picots maléfique(s)]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6729617.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jun 2007 12:20:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La fameuse brosse à picots ! J'avais pourtant conclu, il y a quelques années, et après en avoir acheté une en plastique, que c'en était fini ! P eut-être que ça venait de moi qui massais trop fort (pour sûr !), mais j'ai dans l'idée que la brosse en question... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je ne suis pas qu'hyperphage (j'ai aussi peur de l'orage !)]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6720157.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 May 2007 17:43:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais dit que je reviendrais sur la question du "changement d'angle", ou comment arrêter de se poser les mauvaises questions et de stagner comme une poule sur un mur (qui picorait du pain dur) ! Comme toujours, facile à dire mais moins à faire. On va... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Chimène Badi, la grosse ???]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6703940.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 May 2007 23:43:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Juste un petit coup de gueule, car ce soir j'ai regardé "On a tout essayé" qui diffusait une sélection des meilleurs moments. Parmi ceux-ci, l'intervention de Chimène Badi qui assumait sa différence : "Je m'assume, (...) je fais un 40" ... Je n'ai rien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Nouvel angle d'attaque]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6694458.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 May 2007 15:50:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[B on je ne vous cacherai pas qu'au lieu d'écrire ici, je ferais mieux de réviser mes partiels. Mais un peu de détente ne peut qu'être bénéfique à ma réussite, n'est-ce pas ? (huhum) Je sens les regards sceptiques derrière les écrans. Vous avez raison... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Je hais les régimes ! (mais j'ai failli replonger)]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6600977.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 May 2007 15:26:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C 'est bien connu, la haine et l'amour ne sont pas si loin ... Bon alors, dire que je hais les régimes est à la fois vrai et pas totalement faux (ah oui, c'est pareil en fait ) ! Disons que très récemment, et même cette semaine, j'ai été reprise par des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Je suis grosse ... et j'aime ça ! (mais moi, j'ai de petits seins !)]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6449513.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 21 Apr 2007 14:06:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'était un jour où j'avais envie de de bouquins. Après en avoir acheté un sur la dépression à la librairie du coin, j'aspirais assez logiquement à un peu plus de légèreté. Je suis allée dans une autre librairie. Plus énorme et plus connue, on va dire.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dégustation de macarons]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6226578.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Mar 2007 20:19:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela faisait un moment que je voulais le faire. J'avais lu des articles et pages de bouquin d'Apfeldorfer et Zermati qui me donnaient envie de m'y essayer. Je devais bien me rendre à l'éviden ce que j'exerçais rarement ma faculté de goûter avec mes cinq... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gloire au rameur !]]></title>
    <link><![CDATA[https://sans-regime.over-blog.com/article-6157734.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Mar 2007 19:56:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[R ien que ça ! Je tape fort ... mais pas spécialement original, me direz-vous ! ;-) ça, pour dire tout le bien que je pense du "rameur-mais-pas-trop", je suis plutôt forte, et je suis revenue à la charge un nombre de fois que je ne pourrais sans doute... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Odile]]></dc:creator>
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